Медитация и самовнушение. Ежедневно, перед сном.
Очень полезная вещь. Это действительно помогает очень хорошо.
В периоды предыдущий воздержаний после его двух недель и даже ранее, стоило только посмотреть чуть эротики, так в эту же ночь кончал во сне. А теперь с учетом медитаций и самовнушения хоть даже смотрел много эротики и срок уже даволльно большой для меня, все нормально, никаких эротический снов и поллюций.