Дайте лучше упражнений для снижения потенции.
А то заколебал стоят этот.

Комплекс упражнений для снижения потенции:
Базовое упражнение:
1) Вызвать эррекцию.
2) Обхватить член рукой.
3) делать движения рукой туда-сюда до наступления оргазма и семяизвыержения
Дополнительные упражнения:
1) Скачать порнографию
2) купить побольше порножурналов.
3) Собрать коллекцию кассет и дисков с порнофильмами.

ага.. и ни ногой после этого на данный форум

Не надо удалять, ведь вопрос актуальный, на самом деле. Ведь речь не идет о том, чтобы повысить потенцию для того, чтобы сидеть и задрачиваться перед моником до потери пульса.
Добиваться нормального, естественного повышения эрекции, чтобы восстановить утерянное за годы дрочки влечение к девушкам. Имхо, смысл в этом и есть.

Реально важная темя
я поставил закладки на упражнения

Я уверен, что потенция также зависит от климата, где человек живёт.
Всем известно, что северные народы в плане секса в целом не так активны, как южные.
Приведу собственный пример.
Я дрочил с 14 лет до 25 (до последних дней, когда открыл этот сайт, осознал проблематику зависимости от онанизма и применил к ней лёгкий способ Карра) - от 2 до 4 раз в день. У меня никогда не было серьёзных отношений с девушками - так - встречались максимум 2-3 недели и расставались - а я опять возвращался к дрочке. В прошлом году, пытаясь вступить с одной в интимные отношения, я понял, что в 24 года стал импотентом. Я сделал вывод, что во всём виноваты пьянство и табакокурение, и бросил пить-курить по книгам Карра и лекциям Жданова. Энергии стало побольше, но я не ощущал особого прироста потенции.
Но этим летом я съездил на историческую родину, в Армению (постоянно живу в Питере). Там я ощутил, что горный воздух и южное солнце благотворно действуют на меня и заряжают энергией, в том числе и сексуальной. Это в Питере у меня последнее время не стоял, а под Ереванским солнцем - вновь ожил. Армянские девушки обладают большей сексуальной привлекательностью, чем русские, и там я будто снова ощутил себя в период полового созревания. Правда, ни с одной я ничего не завёл, так как мне попадались берегшие девственность до свадьбы .
Вернувшись в Питер, я вновь ощутил общее ослабление организма. С 27 числа бросил дрочить - надеюсь, станет лучше.

Про эрекцию:
"Природа сама позаботилась о нагрузках и ввела биологический ритм тренировок мышц сосудов: например, периодически каждые 1,5 часа во сне (отдых) возникает эрекция."
"эрекцию Природа дала не только для эякуляции, но для тренировки мышц сосудов. Он забыл, не знает, что тренировки - это единственный способ продлить и улучшить свои мужские способности."
Взято отсюда http://www.stanusuper.ru/books/rzm1.htm

Я кстати почитал книги по Дао любви и подовную тему и вот вывод:
Для организма и духа вредны эякуляции. А секс без эякуляции только поддерживают тонус, здоровье, эрекцию.
То есть секс без потери духовных сил возможен - и эти древние тибетские горцы доперли до этого и активно этим пользовались.

Не знаю поддержит это Drendа или нет. Надеюсь хотя-бы не повредит.

молоток!)) отжёг. а если серьезно, то проблема и правда есть. И то, что тут писал товарищ об армении, я ощущал в Карелии и на Алтае. Видимо дело не столько в южных широтах, сколь в лесном воздухе, активности, хорошей компании. Да и не южанин я сам

да)) какая-то ветка юмористическая вышла..
наверное навеяно изначально названием

перестарался наверное. или делал что не так)
Вообще не знаю есть ли в таких упражнениях смысл. Мне кажется, любая физкультура улучшает и организм и потенцию.
Но это лучше знать тем, кто серьезно и системно проделал эти упражнения какое-то время. Помогают они чему-то или нет.