Все таки решил это написать, друзья, мои советы чтобы бросить онанизм: прежде всего, вы должны стать хозяином своего мышления и своего т.н. подкоркого мозгового мышления (отвечает за рефлексы) , необходимо чувствовать грань когда голова начинает стонать "Сделай это, ну чуть чуть хотя бы, ничего страшного не будет", после чего, потом себя сами унижаем за свою слабость, итак, нужно научиться:
1.Контролировать свой мысленный поток - как только появляются фантазии, желания или что то в этом роде, необходимо их чувствовать и пресекать т.к. именно они приводят к "срыву"...
2.Необходимо уметь расслаблять мозг другими средствами (не онанизмом), в частности: холодный душ утром, воздушные ванны на балконе с утра и т.п. это позволяет расчистить сознание, от всякой грязи...
3.И чтобы голова совсем стала ясной, изучить ВСЕ ПОСТЫ людей которые держутся хотя бы более 2-3 месяцев, а также прочитать всю библиотеку находящуюся на этом форуме, это приведет ваше сознание в полный порядок....