что касается мотивации, так надо понять для чего тебе это надо,т.е. зачем ты бросаешь онанизм, в свое время я расписывал свою мотивацию по 18 пунтам, да теперь мне эти пункты не нужны, т.к. вся моя мотивация вложена в одном определении онанизма, которое стоит в моей подписи

1 Онанизм это рабская зависимость.
2 Онанизм имеет ненасытный характер.
3 Онанизм не поддается контролю.
4 Онанизм лишь источник боли и страданий.
5 Онанизм дарит депрессии и самоукорения.
6 Онанизм приносит беспокойство.
7 Онанизм рождает раздражение.
8 Онанизм приносит слабость и пассивность.
9 Онанизм угнетает личную волю.
10 Онанизм опустошает энергетически.
11 Онанизм тесно связан с порно.
12 Онанизм не отделим от развратных фантазий.
13 Онанизм создает негативную карму.
14 Онанизм препятствует единению с душой.
15 Онанизм это грязное и аморальное занятие.
16 Онанизм это надругательство над законами природы
17 Онанизм это абсолютный эгоизм.
18 Онанизм это пустая трата времени.

НАШЕЛ