Вот теперь надо осознать и наработать "механизм отказа". Потому что противостоять пороку конкретно в момент "штурма" не так просто как кажется. Почему то рука хватается за член, не смотря на то что это Первое правило? Значит одной "силыволи" (если она есть) МАЛО. Нужен конкретный приём - КАК ОТКАЗАТЬСЯ. Будем искать.

Однако не далее как полчаса назад читал твой отчёт о двух срывах. И зто в дневнике посвящённому отказу от фантазий.
Действительно, сейчас, на "трезвую" голову очень легко рассуждать о том, что когда хочется дрочить главное - не трогать руками член, не фантазировать итд. Но ведь это ДЕЙСТВИТЕЛНО единственный способ не мастурбировать. НО !!! Когда старая привычка требует очередной жертвы - ты часто не отдаёшь отчёта в своих действиях и... Типичный пример - поласкаю но не кончу - а там вдруг РАЗ, и кончил, а потом ещё два-три раза (терять то нечего уже, а я же "в любой момент когда захочу" могу бросить). Вот так и происходят срыв+запой. Более того, то же самое происходит на стадии фантазий. Мыслишка лезет в голову - сладенькая такая - ну я совсем  немножко помечтаю .... ну я же в любой момент могу бросить легко. Вот так.
Так что надо работать именно над механизмом отказа - имаенно в момент когда контроль над собой потерян. Пока моя цель - засекать "укус лярвы" - это состояние с которого всё начинается. Чем раньше оно будет выявлено, тем лучше. А там надо искать способы как не схватиться за хуёк левой или правой.

Сегодня НЕ/НЕ/НЕ.

Итак, разложим по полочкам.
Для того чтобы не допустить срыв необходимо :
1) Профилактические меры. Тут всё просто, это НЕ/НЕ/НЕ.
2) Надо научиться засекать состояние грозящее срывом в самом начале, я называю это "укус лярвы". УЖЕ НАУЧИЛСЯ !!!
3) Необходимо наработать конкретные психологические приёмы для отказа от онанизма в ситуациях грозящих срывом. Пока один приём "просто отказаться". Негусто...

НЕ/НЕ/НЕ
Вобщем сейчас понимаю, что правило трёх НЕ - это всего навсего профилактическая мера. То есть своего рода плотина которая сдерживает воду, но вода может просочиться, перелиться через край, прорвать плотину. Что временами и происходит. В этом году мне каким-то чудом удалось не допустить прорыва, пока не допустить. Надо теперь ещё и наработать меры которые позволят быстро справится с опасной ситуацией. Пока есть только одна - заметить опастность на самой ранней стадии. Работает!

Распорядок дня абсолютно беспорядочен, спорта нет (но обязательно будет), свободное время - у меня оно так перемешано с несвободным что иной раз и не отличить. Так и живу вот...

Лярва предлагала посмотреть порнографию и предаться ТЕМ САМЫМ фантазиям. Ещё где-то в тылу замечена мыслишка позвонить той, бывшей. Впринципе я просто вовремя присёк эти намерения, вовремя их заметив. Пока они не набрали силу.
С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ПЕРЕД СНОМ И ПЕРЕД ТЕМ КАК ВСТАТЬ С КРОВАТИ УТРОМ ВНУШАЮ СЕБЕ УСТАНОВКУ "ЭТОЙ НОЧЬЮ Я НЕ ДРОЧУ", "СЕГОДНЯ Я НЕ ДРОЧУ". Буду теперь не месяцем жить, а днём, даже не днём а 12 часами. А из них сложатся годы!!!

НЕ дрочил, даже НЕ дотрагивался до члена. НЕ смотрел порнографию, хотя такие мысли были. НО от фантазий не удержался, о чём очень жалею, да ещё и в ночь пасхи - господа христиане, мне теперь в ад? Но если без шуток, то от того что я не сделал выбор в пользу НЕ мне так противно, что даже сами фантазии эти сейчас вызывают отвращение. Это положительный результат и это результат того, что я научился замечать желание в самом начале - "укус лярвы".

Заведи ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК.

Вот молодец! +1 !!!

Правильно. Порно очень сильный провоцирующий фактор.

Читай форум!