Уважаемые участники и новички форума, при ведении личного дневника обязательно соблюдать правила форума: https://nedrochim.mybb.ru/viewtopic.php?id=755
А рекомендации следующие:
1. Начать дневник можно с краткой информации о себе, например, «Мне 22 года, стаж онанизма – 10 лет, девушки не было, секс был пару раз только с проституткой, хочу бросить».
Далее излагается краткий план действий – например «не дрочить, больше заниматься спортом, найти дополнительную работу».
Если вы считаете, что ваш случай заслуживает особого обсуждения, то можно для начала создать тему в разделе «Немного о себе».
2. Отписываться можно:
- каждый день по трем НЕ: не дрочил, не смотрел порнографию и эротику, не фантазировал; можно также добавлять информацию о позитивных свершениях «начал делать утреннюю зарядку», «познакомился с девушкой», «купил новый компьютер» и т.п.;
- с любой другой периодичностью (например, раз в неделю) или произвольно, с указанием основных итогов;
- о сохранении заданной периодичности мастурбации (рекомендуется не чаще одного раза в неделю, а еще лучше - с сокращением периодичности).
Можно завести линейку вроде «Не мастурбирую…» с отсчетом от конкретной даты.
Линейку можно взять, например, здесь:
http://line.mole.ru/
http://sestrenka.ru/lines/
http://www.life-lyrics.ru/
http://lines.net.ua/
или на других сайтах и поместить ее в свою подпись.
(Обратите внимание: линейки могут работать со сбоями - не идёт отсчет, пропадает изображение и т.п.; в этом случае попробуйте взять линейку с другого сайта.)
3. В случае срыва – честно в этом признаться.
Но не рекомендуется подробно описывать срывы и запои, например, «Вчера купил диск с немецким порнофильмом, там такая ядрёная порнушка на тему школьниц, посмотрел, сорвался в запой – вчера 5 раз, сегодня еще 3 раза».
Одно дело – когда подобные срывы носят разовый характер (тогда еще можно написать), и другое дело – когда это происходит систематически.
В таких случаях лучше вообще ничего не писать.
И тем более не рекомендуется одобрять онанизм, вроде такого «подрочил сегодня после двух дней воздержания – это такой кайф!»
Помните, что люди сюда приходят бороться с зависимостью, а подобные посты могут служить контрмотивацией.
Поллюция (и тем более секс!) срывом не считаются!
4. Если вы считаете, что какой-то из аспектов проблемы онанизма требует более подробного рассмотрения, это можно сделать в разделе «Анатомия порока».
Методы борьбы с онанизмом также обсуждаются в соответствующем разделе.
Но посмотрите, нет ли уже такой темы в разделе, прежде чем создавать новую.
Если основная цель вашего дневника - обсуждение развития отношений с девушками, спортивных достижений, работа с подсознанием (BSFF и др.), то лучше создать дневник не здесь, а в соответствующем разделе.
5. Если вы считаете, что ваш личный дневник уже исчерпал себя (например, поменяли тактику борьбы), то вы пишете:
«Прошу отправить дневник в архив»
После этого администратор или модератор переносит тему в раздел «Архив личных дневников».

С уважением, ваш модератор.