НЕ дрочил, НЕ смотрел порнографию и НЕ фантазировал.
Сегодня начинаю бороться с "внутренним диалогом".

Вот точная формулировка !!! Я примерно так же считал и чувствовал . Поэтому фантазирование на эротические темы можно смело припавнять к мастурбации, но только в некотором смысле, всё таки до оргазма и семяизвержения это обычно не доводит.

Всё идёт нормально. НЕ/НЕ/НЕ !!!
Упражнения на концентрацию и остановку внутреннего диалога, монолога или как там кому угодно приносят пользу - и с фантазированием ситуация легче. Пока достижения скромные - несколько секунд тишины. Но главное что получается сама остановка диалога. Пользуюсь одной методой - как говаривал дон Хуан- просто остановить и всё. Ощущения кстати те же что и на выходе из медитаций которым меня учил тогда врач. Ясная без всяких мыслей голова, обострённое боковое зрение, спокойствие и хладнокровие. Врач кстати говорил что если это состояние достигнуто и запомнено, то совершенно нет необходимости полчаса не шевелясь расслабляться, итд - всё надо отбросить как лестницу. Состояние достигнуто - запомнил и пользуйся. Хорошо что я его запомнил. Поищу в нете конкретные упражнения на концентрацию, тренировку памяти итд итп. Предпочитаю психологические штучки йоговским.
ИТАК, последние дни февраля посвящаю подготовке к марту. Март я обязан не нарушать два правила - НЕ ТРОГАТЬ ЧЛЕН (нарушено в феврале один раз), НЕ СМОТРЕТЬ ПОРНОГРАФИЮ (нарушено в январе и феврале несколько раз). Поскольку использование порнографии для сосздания логотипов не планируется, думаю, уважительных причин для контакта с порно у меня больше не будет.

Drend

Я вообще против употребления слова ДРОЧЕР. Онанист, задрот, мастурбант- вот подходящие слова. Ещё не люблю производного ДРОЧКА. Хотя ДРОЧИТЬ- похоже подходящее слово, хотя я его тоже не любил.

В теме ВД (внутренний диалог), которую сделал Опти, я дал ссылку на этот сайт. Там вообще весь Кастанеда. И ещё масса литры по психологии и эзотерике.

Сейчас читаю Кастанеду. Очень интересно. Вообще я делаю так. Снимаю копию и работаю с ней. Из прочитанного оставляю наиболее ценные и мне интересные и нужные фрагменты. Остальное удаляю. По прочтении получается конспект, который понимаешь и можешь использовать. Сейчас я читаю первый том из одинадцати. Похоже на Даррела, но не о животных а о шаманизме. Видимо, первый том посвящён не психологии и остановке мыслей, а употреблению различных грибков и травок- автора жестоко глючит и он таким образом постигает состояния необычной реальности (или изменённого сознания). Вобщем дочитаю, потому что просто интересное чтение. Собственно остановка в томе четвёртом вроде. А практически неполхой метод описан у Шляхтера. Хотя вся книга в целом ... без комментариев. Я лично опираюсь на свою память, поскольку когда то меня вывели на нужное состояние. Только надо увеличивать время и вообще упражняться. Вчера явный прогресс, а сегодня нет.

НЕ/НЕ/НЕ
Только утром до звонка будильника минут пять фантазировал. Но понял что делаю неправильно и прекратил.

НЕ/НЕ/НЕ
Вчера до меня дошло... что у меня все признаки ... СХУ !!! Давно подозревал, а сейчас дошло. А ведь причина - онанизм! Именно он о только он. И отсюда корни остальных проблем. Онанизм лечили раньше, и недаром. Будь проклят тот день когда я стал онанистом, будь проклят навеки !!! Это начало моей деградации, точка отсчёта моего пути вникуда. Я много писал о том что онанизм это одно, а успех- любовь- карьера это другое. Так теперь я понял, что онанизм способен незаметно разложить твою жизнь, и быть причиной больших проблем и в успехе- любви- карьере тоже. Эта гадость разрушает жизнь, и ломает судьбу, пусть и не так явно как наркотики и алкоголь. К тому же легко понять, что человек алкаш или наркоша, а ты вот попробуй, вычисли онаниста, или пойми что твой сын им занимается. Ошибки надо исправлять, тем более что есть ещё время. Этот год - мой шанс начать эту жизнь заново. Самая важная и самая первая для меня задача сейчас - это бросить онанизм. Это важнее всего. 

По поводу СХУ, вот собственно симптомы, и думаю что многие их у себя отмечают:
1) непроходящая усталость
2) резкое снижение работоспособности, быстрая утомляемость даже при отсутствии мало-мальски значительных нагрузок
3) расстройство сна
4) депрессия
5) забывчивость
6) снижение интеллекта (беспорядочное мышление, невозможность сосредоточиться)
7) повышенная раздражительность

Вот ещё цитата:
В первую очередь обращает на себя внимание непроходящая усталость. Так же характерный признак – бессонница. Сон неполноценный, прерывистый, нет чувства отдыха после сна.  Нередко идет потеря или набор веса. Все эти явления связаны с мозговыми нарушениями.

А к чему приводит онанизм? У Роледера написано о том, что в результате онанизма происходит перенапряжение нервной системы, мозговая ткань ослабляется, и умственная слабость прогрессирует. Умственная слабость, это не только откровенный дебилизм или бытовая глупость - она может проявиться в виде ослабления внимания, например.

А ещё отмечается роль имунной и эндокринной системы в возникновении СХУ. А онанизм непосредственно бьёт по эндокринной, горомональной системе, сведения по этому вопросу на форуме содержатся в избытке. И мышечная слабость тоже, тк пока организм восстанавливает необходимое количество спермы (а он его никогда не восстановит, потому что происходит по три- пять и более семяизвержений в сутки), организму не до мышц.

Вобщем я не жалею себя бедненького, но считаю что всё вышеописанное отностися к моей персоне на все 100процентов. Человек во всём виноват сам, и сам обязан исправлять свои ошибки, (тем более что в отношении него самого другие люди допускают немало ошибок). Так что надо работать. И восстановить сон - надо просто заставить себя высыпаться.