Цель - наростить мышечную массу, избавится от излишков жира (живот). Есть ограничения (паховая и межпозвоночная грыжа ) тяжести поднимать не могу и бегать долго тоже.
Посоветуйте каким видом спорта мне занятся. Сейчас делаю зарядку с гантелями. Результат есть, но очень слабый.
Чем бы таким занятся???
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12008-03-10 20:53:26
- Воин
- Зарегистрирован: 2007-11-20
- Приглашений: 0
- Уважение: +71
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 часов 56 минут - Последний визит:
2009-01-05 19:47:44
Поделиться22008-03-10 21:51:15
- OLE
- Зарегистрирован: 2008-02-28
- Приглашений: 0
- Уважение: +48
- Позитив: +129
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1989-03-31]
- Провел на форуме:
57 минут - Последний визит:
2009-01-05 09:13:02
Плавание?
Я на ушу хожу - отличная гимнастика.
Поделиться32008-03-10 22:15:43
- Позитивный упорный
- Зарегистрирован: 2008-02-06
- Приглашений: 0
- Уважение: +61
- Позитив: +51
- Провел на форуме:
4 дня 2 часа - Последний визит:
2008-11-27 23:03:02
больше ходи пешком. я когда О. стал бросать таким образом заполнял пустоту. прихватит - встал и пошел на улицу. живот на половину уменьшился. сейчас живота совсем нету, ушел за месяц, благодаря езде на велосипеде, зарядке утром и вечером. а конкретно домашними упражнениями вроде пресса и т.д. убрать не получалось, хотя тогда я еще и активно маструбировал, может это мешало.
Поделиться42008-03-28 22:47:43
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-03-22
- Приглашений: 0
- Уважение: +3
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 48 минут - Последний визит:
2008-06-04 14:58:23
Займись ПЛАВАНИЕМ!
Поделиться52008-03-29 08:23:38
я как стал брость о, стал моделизмом заниматься. Очень интересное и по времени затратное занятие, как мысли про о лезут, сразу достаю какой нибудь набор фигурок или еще чего либо и выкрашивать начинаю тщательно, через некоторое время настолько увлекусь что и дрочить желания вообще нет.
Можно даже сказать подсел на это занятие, ночью заснуть не могу, думаю как подбитый Тигр правильно покрасить и т.д.
Вообщем кому интересно попробуйте.
Поделиться62008-03-29 10:21:44
Плавание, велосипед, хотьба.
Поделиться72008-03-29 11:04:36
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-10-29
- Приглашений: 0
- Уважение: +229
- Позитив: +175
- Провел на форуме:
47 минут - Последний визит:
2009-01-03 14:59:47
невеселый_человек написал(а):
стал моделизмом заниматься
Да, моделизм это здорово. Я с детства и до окончания школы ходил в кружок радиоэлектроники. Вообще класс было. Во всяких выставках учавствовал, призы, грамоты получал.
Поделиться82008-03-29 16:54:37
бокс, борьба, футбол...
Футбол это зашибись.
Поделиться92008-03-30 13:22:13
- креативщег
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-04-21
- Приглашений: 0
- Уважение: +136
- Позитив: +151
- Провел на форуме:
7 часов 26 минут - Последний визит:
2019-04-21 22:54:23
ONANIST
Если межпозвонковая грыжа - то плавание конечно. Плюс еще аккуратная зарядка без нагрузок, а конкретнее - лечебная физкультура. На самом деле, было бы желание, и, если не надрываться, а увеличивать нагрузку постепенно и посильно, то можно добиться потрясных результатов. Примером тому может стать Валентин Дикуль (http://ru.wikipedia.org/wiki/Дикуль). А у меня вот один позвонок смещен немного. Мой максимум со штангой в приседе - мой вес, дальше не иду, да и не нужно. Даже такие регулярные силовые нагрузки в сочетании с плаванием и утренней зарядкой без доп. весов дают хорошую картину по мышцам.
Страница: 1
