С утра в постели поперли фантазии 15-летней давности, приятные, блин
Но я их вовремя пресек.

Но у тебя это все-таки фантазии о реальном сексе, а у меня - детский бред...

А вот это уже другое дело.

Увы, этой ночью я сорвался
Сожалею, что подвёл майскую команду.
Сорвался я из-за «укуса лярвы» - лёгкое фантазирование на старые темы привело к тому, что эти фантазии стали нарастать, как снежный ком, в итоге контроль был потерян и я сорвался.
Один раз при засыпании, два раза – при ночном пробуждении.
Эротику, кстати, не смотрел, что лишний раз доказывает, что порнуха для меня не в фото спортсменок, а в моей голове.
Не хочу искать себе оправданий, но причинами срыва, помимо «укуса лярвы», считаю неполное удовлетворение после запоя в последние дни апреля, а также  внутренний диалог.
С «умственной жвачкой» я перебрал в первый день мая, когда из-за болезненного состояния заниматься делом полноценно не мог, вот и пережевывал в голове разные пустые мысли.

Сейчас намерен сосредоточиться на делах, так что здесь буду появляться реже.
У меня напряженный период по работе, вот на работу и буду отвлекаться от дурных мыслей.

Да, видимо, так и придется поступить.
Хотя не все так просто в моей ситуации.

Прошу не ставить минус chronic'у за  этот пост!
Я  сам думал про порно, и как вариант это рассматриваю.
Но на данный момент не вижу смысла, а если ничего не поможет - попробую.

Насчет рекомендаций, что мне давали в этом дневнике.

«Не трогать член, несмотря на фантазии» - для меня почти невыполнимо, т.к. для того чтобы запретить себе трогать член при фантазиях нужна сила воли, а вот воля-то как раз и отключается в процессе фантазирования.
Кроме того, фантазирование ослабляет волю как таковую, т.е. ничего не хочется делать, не хочется бороться за достойную жизнь.
Полагаю, этот совет хорош для тех, у кого фантазии не играют определяющую роль, но в моем случае на тренировку соблюдения правила «не трогать» могут уйти годы.
Мне проще пресекать фантазии в зародыше.

«Выдрочиться под ноль перед воздержанием» - отчасти верно, но однако количество дрочек здесь роли не играет, а важно качество, т.е. надо удовлетвориться с соблюдением оптимальных условий.
Эти условия я не отменял, вот только соблюдать их в процессе дрочки почти невозможно по той же причине, что и контролировать фантазии, - всё дело в ослаблении силы воли в процессе мастурбации.
Поэтому оптимальная дрочка носит скорее случайный характер.
И, как ни странно, после такой дрочки надо именно воздерживаться максимальный срок, не рассчитывая на удачное повторение по итогам воздержания.
Хотя если не заморачиваться по поводу итогов воздержания, а главное – не фантазировать, то в итоге тоже получается оптимальная дрочка.
А вот после дрочки с погаными фантазиями воздержание дольше обычного срока приводит как раз к срыву со схожими фантазиями.

Насчет перехода на порно – смысла не вижу, т.к. я научился нормально воспринимать эротику (фото спортсменок) – женщины с фото вызывают ПСЖ (за редким исключением).
К тому же многие участники здесь писали, что дрочили параллельно и на порно, и на фантазии.

Короче, для меня сейчас главное – это научиться не на словах, а на деле совмещать тактики занятия себя делом и борьбы с онанизмом.
Для меня это единственно верный путь.
По отдельности каждая из эти тактик не даёт ощутимого эффекта и ведет к срывам.

Я выработал для себя личный кодекс, подобный кодексу Arch Enemy, но с учетом особенностей моей проблемы. Сюда пока этот текст не выкладываю, а то это будет выглядеть очередной пошлой теоретизацией, пока нет реальных результатов.