После предложения Мр. Фристайла я перестал употреблять сахар вообще. Уже неделю без него -) Один раз забылся и съел шоколад, но меня это нисколько не останавливает. Я заметил, что моё самочувствие после отказа от сахара улучшилось. Как-то сразу я перешёл на более правильное питание, чем раньше, стал пить много минеральной воды, появилась откуда-то энергия в теле, больше не клонит ко сну днём. Многое из этого, конечно, за счёт бросания дрочки, энергия ведь остаётся при мне. Но со временем, когда таких плюсовых вещей станет много, уже трудно будет точно сказать, что за счёт чего появилось...

Конечно, иногда хочется съесть что-то сладкое, тем более, что на мою фигуру это не влияет (вешу 64 кг при росте 170), но я пока себя сдерживаю. Для меня это не задача первостепенной важности, но хороший плюс для тренировки воли и здоровья.

Спасибо тебе, Илья, за хороший совет! 

Скажи, пожалуйста, как ты упражняешься?

Отредактировано Wolf (2008-09-12 01:19:32)

Согласен с vosined, что тема про сладкое должна быть на этом форуме, т.к. сахар, как и онанизм, как и табак, алкоголь - это проявление человеческой слабости. Когда я учился в школе, я был самым настоящим сладкоежкой-наркоманом, я съедал дома все конфеты, мог за 1 раз съесть банку сгущенки. Соответственно, были все признаки сладкоежки: проблемы с зубами, постоянная смена настроения, депрссия сменялась ощущением эйфории, когда получал новую порцию сладостей. Также постоянно болела печень и желудок. Несколько лет назад я объявил сахару бой и постепенно стал сокращать его потребление. Конечно, невозможно от него полностью отказаться, т.к. он скрыто содержится во многих продуктах, но злоупотреблять я давно перестал... Вместе с тем у меня пропало желание есть конфеты, сладости. Сейчас вкус чая или кофе с сахаром вызывает у меня отвращение. Точно могу теперь сказать, что отказавшись от чрезмерного употребления сладкого, можно почувствовать, какие противные и искуственные на вкус многие кондит. изделия.

Практически во всех заводских мясопродуктах присутствует сахар.

Потому-то и не стоит увлекаться всякими пирожеными и конфетами, поскольку сахара достаточно и в других продуктах.

5 месяцев - это перебор. Мне кажется достаточно просто себя контролировать (2-3 конфетки в неделю для меня самое то). Фишка в том, что в сахаре - глюкоза, а она полезна для мозгов.
Если бы онанизм было также легко бросить как сахар