Да я и не ныл и не жаловался... Я излагал свою проблему, и сейчас выложил свои измышления в форуме.
Всё, хватит пустых рассуждений об онанозависимости. Займусь делом!

30.09.07. Днём подрочил из-за того, что с утра предался фантазиям, будь они неладны! Слегка подумал на тему ИДФ – и пошло-поехало… Хотя ночью и утром были оптимальные фантазии. Сейчас всплыли ИДФ, но в итоге я вырулил на секс, однако пришлось провести и вторичную дрочку. Надеюсь, в запой 3 типа не перерастет. Хотя есть ощущение, что сперма выброшена не вся Но нарушать условий оптимизации всё равно не буду.
Вывод: важнейшее условие оптимизации – не фантазировать на эротические темы вне онанизма! Добавил в текст про оптимальный онанизм.
Вообще из сегодняшнего случая можно извлечь полезный урок. Сорвался я по схеме – лёгкое фантазирование на тему ИДФ – сильное желание подрочить именно на эти фантазии – дрочка. Причем отметил следующий позитивный момент: сегодня мне захотелось подрочить на вполне конкретные извращения, я подрочил на это, и больше совершенно не хочется дрочить на них! Такое бывало и раньше, до оптимизации, но впоследствии эти ИДФ всплывали. А в процессе оптимизации уже было несколько подобных случаев, и желания вздрочнуть на те извращения, что были тогда – нет абсолютно!
Вывод – ИДФ окончательно не ушли; но, видимо, сегодняшний случай – агония «внутреннего дрочера».

P.S. Я опять засиделся за подготовкой постов:
Лучший способ против онаномании – занять себя делом!
Причины срывов (здесь в т.ч. и про «расфокусировку» )
В конце концов, мне надо высказаться на эту тему, чтобы не держать это в себе и не думать постоянно.
Надеюсь, что позавчерашняя ситуация не повторится.

03.10.07. Похоже, вялотекущий запой 3 типа продолжается.
Сегодня пришёл к такому выводу – мои неудачи в оптимизации в последнее время объясняются тем, что я пытаюсь соединить несоединимое! А именно – я пытаюсь бороться с ИДФ, но в то же время, желая разрядиться и сбросить плотную сперму, реанимирую эти фантазии! Отсюда и неудовлетворенность, которой не было до оптимизации (запой 1 типа).
Можно, конечно, полностью отдаться ИДФ, чтобы разрядиться, но это будет означать поворот оптимизации вспять! А значит, ИДФ возродятся, и все «прелести» онаномании я почувствую с новой силой. Особенно – отсутствие личной жизни, т.к. буду подсознательно бояться секса, если ИДФ станут опять главным возбуждающим фактором. Так что такой вариант недопустим.
И другой вариант – забыть про все эти проблемы и заняться делом! И ни в коем случае не уходить от проблем в фантазии и онанизм! Вот это-то самое сложное. Причины моих срывов – это и «скачущее» настроение (и подавленное, и эйфория), и желание уйти от проблем, но, по большому счету, все дело в привычке к месту. И что-то быстро изменить здесь не получится.
Вот еще интересное наблюдение. Периодически (особенно поутру, после пробуждения) меня охватывают позитивные фантазии, в которых я по-настоящему хочу любимую женщину. С ИДФ эти фантазии не имеют ничего общего, они возникли в процессе оптимизации. Но сразу же они реализованы быть не могут (утром обычно надо идти на работу). А потом, когда появляется возможность заняться оптимальным онанизмом, эти фантазии почему-то не возрождаются. Видимо, для их реализации надо иметь сильную эрекцию, а для ее восстановления требуется время. А подрочить хочется здесь и сейчас! И я реанимирую ИДФ.
Вот! Вот в этом-то и проблема!
Тут мне посоветовали не дрочить хотя бы 2 месяца… IMHO при полном освобождении от ИДФ в этом не будет смысла, а при наличии ИДФ – опять же смысл теряется. В своих критериях оптимального онанизма я не случайно ничего не сказал про сроки воздержания и периодичность дрочки. Сложно сказать, какова она, периодичность оптимального онанизма – раз в месяц, раз в 2 недели, раз в неделю, 2 раза в неделю… Всё зависит от индивидуальных особенностей, да и в разные периоды у одного и того же человека может быть разная периодичность. Хотя что-то мне подсказывает, что Arch Ememy прав насчет 1 раза в неделю. Но в любом случае не должно быть никаких запоев! И никаких ИДФ! Строго периодический онанизм, но в то же время с извращенными фантазиями – это нонсенс, это всё равно, что умеренное употребление героина или контролируемый запой для хронического алкоголика!
А из запоя выйти надо. А то риск для простаты совсем не надуманный – трудности при мочеиспускании сегодня вполне реальные Но ИДФ здесь не помощник! Они только углубляют запой – и гормональный фон истощается, и риск для простаты увеличивается!
Так что всё. Больше никаких ИДФ! Если хочется подрочить на них – надо говорить себе, что это путь к запою, и что удовольствия это однозначно не приносит. Тем более что негативные последствия такого запоя известны. Но это я сейчас так говорю. А как пофантазирую – так про все возможные негативные последствия забываю, полагаю, эта ситуация всем знакома! Алкоголики же тоже не испытывают удовольствия от распития сивухи, наркоманам не думаю что приятно колоться, да и курильщиков одышка уже достала. Однако предаются же они вредным привычкам. Что-то похожее и у меня с ИДФ.
А ИДФ у меня реанимируются при ЛЮБОМ отступлении от оптимального онанизма.
Вот еще место для ИДФ – когда я ложусь спать. Обычно в это время думаю о женщинах, к которым испытываю нежные чувства, но раньше сексуального желания к таковым я не испытывал. Сейчас есть оптимальные фантазии (см. выше), но бывает, что думать о них совсем не хочется, и я думаю о других женщинах, которых уже хочу в сексуальном плане. А поскольку с этой категорией женщин связаны ИДФ (и связка достаточно прочная, хотя и рвется), то эти фантазии и возрождаются.

PS: Сумбурно как-то получилось… Ну ничего, как-нибудь изложу поконкретнее.

03.10.07 (вечер) Ну всё! Из запоя вышел (оптимальной дрочкой)!
Беру курс на борьбу с ИДФ! Ситуации знаю, пора действовать!

Так… стоп! Вот сразу и опасная ситуация – эйфория по поводу выхода!
Долой эйфорию! Позитив - это нормальная ситуация! Даёшь спокойное, ровное настроение!
И пустое фантазирование как следствие эйфории – долой!

04.10.07. Трудности (небольшие) при мочеиспускании сохраняются, хотя ощущения чего-то лишнего в мочеиспускательном канале нет. Надеюсь, это пройдёт.
Сейчас придерживаюсь следующей тактики:
1. Занимаю себя делом! При этом стремлюсь больше общаться с коллегами.
2. Если захочется уйти от проблем в онанизм и фантазии, усилием воли скажу себе «нет».
3. Предельно собран в привычной обстановке! По возможности стремлюсь минимизировать пребывание в ней. Обдумываю планы ее изменения (наведение порядка, а возможно, даже перестановку и ремонт).
4. Подавляю эйфорию. Положительный результат в любом деле – нормальное явление, и вовсе не повод радоваться до опупения и расслабляться.
5. Избегаю эротического и пустого фантазирования, особенно на близкие к ИДФ темы. Позитивные сексуальные фантазии должны быть, но при невозможности их немедленной реализации должны отступать на задний план. Иначе они неизбежно перерождаются в ИДФ. Отметил следующую аналогию: если нам посредине рабочего дня хочется пива, мы же не фантазируем «ах, пиво, как оно пенится, какое оно вкусное и т.п.». Просто вечером выпьем этого пива, и все (кто не любит пиво – может представить любой другой продукт). 
6. Готов к подавленному настроению. Знаю, что онанизм при отступлении от условий оптимизации только усугубит депрессию и вызовет запой, а оптимальный в такой ситуации невозможен.
7. Готов к ситуациям и информации, которые пересекаются с ИДФ и могут их возродить.
8. Готов к случайной эротике! Вид сексуальных женщин – не повод для извращенных фантазий!
9. Никогда не трогаю член, кроме как при посещении туалета. Правило скорее формальное, т.к. для меня первичны фантазии.
10. Минимизирую свои размышления на тему проблемы онанизма. Иначе я лишний напоминаю себе, что я онаноман, а это очередной плюс в пользу ВД.
11. Избегаю пустого времяпрепровождения, особенно бесцельного просиживания в Интернете.
12. К онанизму прибегну только для сексуальной разрядки и при соблюдении прочих оптимальных условий (особенно в плане эрекции и фантазий). Постараюсь продержаться максимальный срок.

Прошли сутки с момента выхода из запоя. Придерживаюсь выбранной тактики и убеждаюсь, что она верная. Сегодня были попытки атак со стороны ВД в виде и эйфории, и предпосылок к подавленному настроению, и пустого фантазирования, и случайной эротики. Все они удачно блокированы! Была и привычная обстановка, но сегодня она была минимизирована (вынужденно). Не размышлял впустую и о проблеме онанизма, переориентировал эти мысли на реализацию своей тактики.

Это для меня невозможно! Да и мы с тобой уже обсуждали - гормональный фон истощается извращенными фантазиями, так же, как и онанизмом!

Вот это уже другое дело! Попробую.

fuck_up
Сегодня я расслабился еще хуже
Но определенных сроков ставить не хочу - неделя для меня как раз такой срок, что я могу сорваться в запой.

06.10.07. Ночью вчерашняя ситуация повторилась, только при засыпании. Всё-таки ночью ВД атакует!

Днём не выспался и опять чувствовал себя неважно… Короче, опять сорвался из-за расфокусировки. Как всегда, всё началось с фантазий.