24/24

31/31

39/39 Последние дней 10 одалевает хочуха, пока держусь но противостоять очень сложно. Прошел месяц с лишним, что я думаю по этому поводу. Конечно это замечательно, немного стал приобщаться к спорту, в целом прояснился разум, ну еще масса замечательных моментов, наверное все с этим знакомы. Думаю ли я что победил -НЕТ НЕТ НЕТ. Победа будет тогда, когда мысль занятся о. окончательно покинет мою голову и я спокойно буду вспоминать, что когда то был онанистом. Мне кажется, что для меня надо не мене чем два года. А пока боротся боротся и еще раз.... Что мне помогает:
1. Занять себя максимально различными делами.
2. Не смотреть порно, эротику в любом виде (журналы, телевизор, интернет)
3. Спорт
А пока мысли еще не ушли от онанизма пытаюсь тренировать волю и самообладание.

Воля-представляет собой особую форму активности человека, предполагающую регулирование челвеком своего поведения, торможение им побочных стремлений и побуждений, организацию последовательности различных действий в соответствии с сознательно поставленными целями. Волевая деятельность заключается в том, что человек осуществляет власть над собой, контролирует собственные непроизвольные реакции и при неоходимости подавляет их. Волевая деятельность предпологает прежде всего сознательную регуляцию человеком своего поведения........

Самообладание (выдержка) состоит в умении подчинять себе нежелательные, хотя и достаточно сильные, побужденя, эмоции (например боязнь, страх). Волевые качества личности формируются в процессе повседневного преодоления трудностей, путем самовоспитания, тренировки.учебник по психииатрии. Ленинград 1982 г

Еще совет всем кто долго сидит за компом (забудьте порно сайты), а если увидели какой то поганый банер бегите быстрее пока желание не поглатило вас. Надо создать правило для себя, что комп только для дел.!!!

42/42

Лишний раз убедился, что это психическая болезнь.
Из волевых растройств чаще всего встречаются гипобулия - снижение волевой активности.
Дипсомания - стремление к периодическим запоям
Патологические потребности в виде расстройств влечений, которые выражены как в сфере инстинктивных проявлений(булимия- прожорливость, анорексия - резкое снижение аппетита, сексуальные растройства - гомосексуализм, онанизм, расторможеность влечений).

54/54 За одну ночь снилось два сна, что я дрочу!!! Разочарование страшное проснулся чуть не в слезах. Но как я был счастлив осознав, что это всего лишь сон! . Причем во сне я понимал, что я зарекся дрочить и не хотел этого делать. Да... болезнь пытается взять свое. Теперь то уж точно я понимаю, что до выздоровления мне еще долго. В подсознании за 19 лет я выростил очень крепкого ОНАНИСТА. На выходных днях есть возможность поспать, отдохнуть и заняться безделием . Силы востановились делать нечего для ОНАНИСТА - это благоприятная среда. Вот сейчас самое опасное время, будьте бдительны!!!!

61/4 Можно отметить дату, прошло 2 месяца как я не дрочил.   Это максимальный срок для меня. Надеюсь со временем совсем исчезнут помыслы и образы онанизма. Но как оказалось на практике, после долгих лет онанизма жить нормальной половой жизнью не получается, так что для меня сейчас это первостепенная задача. Ну и конечно первое что надо сделать это не дрочить. Хотя желание большое.

62 С сегодняшнего дня начинаю эксперемент. Попробую в борьбе с онанизмом использовать аутогенную тренировку.
В одной книги по психиатрии прочитал: Приминяется аутогенная тренировка также для борьбы с дурными привычками-онанизмом, сутулостью , привычкой грысть ногти.... Написано, что в борьбе с онанизмом дает результат 70%, ну чтож проверю. О ходе эксперемента буду писать.

книга называется "Неврозы руководство для врачей" автор А.М. Свядощ, к сожалению насчет инета не знаю. У меня в бумажном виде.
63 Начал первые занятия по а.т. - о результах говорить рано, т.к. для освоения первых упражнений (ощущение тяжести и тепла в руках и ногах) нужно несколько недель, но написано, что если интенсивно заниматся времени надо меньше. За два дня желания подрочить не было, член не трогал.

Отредактировано ONANIST (2008-01-13 10:05:44)