Победить онанизм

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Победить онанизм » ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ (АРХИВ) » Оптимизирующий. Результаты на 08.08.08 и дальнейшие планы.


Оптимизирующий. Результаты на 08.08.08 и дальнейшие планы.

Сообщений 1 страница 13 из 13

1

Решил взять за точку отсчёта вот такую «круглую дату» – до наступления ее осталось несколько часов.

Я не вел публичный дневник три месяца – после того, как сорвался  и подвел майскую команду.
Цели воздерживаться максимальный срок за это время я не ставил, и не потому, что не хочу победить онанизм, а потому, что мне нужен устойчивый результат, прежде всего в борьбе с фантазиями.
Поэтому я и участвовал всё это время в форуме, читал дневники, параллельно вел свой индивидуальный дневник для себя.
Если кому интересно – подробнее обо мне здесь Особенный случай Оптимизирующего

Не буду утомлять вас подробностями, но основные результаты таковы:
1. Извращенные детские фантазии (ИДФ) больше не возбуждают сексуально, хотя и могут являться причиной срывов и всплывать при фантазиях и дрочке в качестве фона. Хотя иногда возникает желание подрочить именно на ИДФ с депрессивным оттенком, но обычно быстро пропадает. И еще также порой всплывают различные мерзкие составляющие ИДФ, которые раньше были на заднем плане, но, опять же, дрочки на это нет.
2. Почти единственным возбуждающим фактором стали позитивные сексуальные желания (ПСЖ). С  одной стороны, это хорошо, но с другой – если ПСЖ реализуются в онанизме, это приводит к отсутствию желания реального секса.
3. Снизилось количество «физических» поводов для запоя – когда в мочеиспускательном канале задерживаются сгустки спермы. Запои если и случаются, то длятся несколько часов, а не суток, как раньше.
4. Я стал чаще получать кайф от онанизма. Считаю это главным побочным эффектом, и ни в коем случае не подумайте, что это повод дрочить дальше. Как раз наоборот – кайф от онанизма и есть та «удочка», на которую меня пытается поймать «внутренний дрочер» - ВД. Было два-три «кайфовых» запоя, после которых я чувствовал себя опустошенным, причём приходил к этому состоянию постепенно. Воистину, как писал Кедр – «дрочка – это мёд на острие самурайского меча».
5. Пустое фантазирование (внутренний диалог) как постоянный фактор минимизировалось, в мыслях стало как-то чище, но порой накатывают какие-то приступы – и фантазирую, фантазирую, фантазирую – о всякой хрени :( Потом, кстати, бывают и онанистические срывы.
6. Я стал как-то более работоспособным и уверенным. 
7. Я стал объективно воспринимать женщин. По принципу – «доступна – не доступна», «подходит – не подходит». Почти сошла на нет проблема Онаномания, фантазёрство и субъективное восприятие женщин
Хотя личная жизнь продолжает оставаться на нуле. Впрочем, возможности для развития в этом плане имеются, но мне просто… лень! Это ужасно :( Это один из главных поводов бороться с онанизмом.

И ещё я был поражен гениальностью методики «Турбо-суслик» (ТС) http://www.turbo-suslik.ru/turbo-suslik.pdf (спасибо Алексу!)
Ее гениальность заключается в том, что программа избавления от «ментального  мусора» (ММ) запускается в подсознание, то есть не нужны никакие аффирмации и т.п. Она работает  в фоновом режиме, как антивирус – параллельно с другими программами.
А ведь ММ – это и есть моя главная проблема, ВД – лишь часть его. «Ментальным мусором» пичкали меня  с самого рождения, у меня в голове столько всякой хрени…
Хотя пока не планирую вплотную заняться ТС, возможно, займусь этим позже.
Кстати, программу избавления от ИДФ я всё же запустил в подсознание, сам не понимая того! Думаю, это из-за сильного желания избавления от этого бреда. И результаты, как видите, есть. Как есть и «маятники» (возвращение негатива) в виде срывов, запоев и попыток реанимации старых фантазий.

Сейчас необходим новый этап борьбы.

Я пришёл к выводу, что стандартная схема НЕ/НЕ/НЕ мне не подходит, поскольку многие мои срывы происходят из-за желания именно сорваться.
Много срывов происходит из-за фантазирования, а из-за просмотра эротики – намного меньше. А вот из-за прикосновений к члену срывов у меня нет вообще!
Поэтому мной разработана (и доработана сегодня) Программа СЭР - Свобода, Энергия, Развитие!
Пытался запустить ее еще в мае-июне, сначала там было аж десять пунктов, но потом решил сделать ее универсальной, выложил в таком виде на форум, а потом адаптировал конкретно под себя.

Итак, моя программа СЭР:
Правила Свободы:
НЕ фантазировать:
- не фантазировать впустую;
- не фантазировать на эротические темы;
- не использовать мысли о женском теле как снотворное;
- не поддаваться эйфории при успехах;
- любые фантазии пресекать в зародыше.
НЕ срываться:
- не срываться спонтанно (подобно желанию курильщика выкурить сигарету);
- не смотреть эротику преднамеренно;
- минимизировать пребывание в обстановке, способствующей срыву; менять эту обстановку.

Правила Энергии:
Заниматься делом. Надо заниматься любым ПОЛЕЗНЫМ делом прямо здесь и сейчас.
Отдыхать. Лучше, если это будет активный отдых -  спорт и т.п., но допускается и пассивный – например, просмотр фильмов и передач по ТВ, фильмов на DVD, но без посторонних мыслей в голове.

Правило Развития:
Обязательно: наводить порядок дома, делать ремонт, найти источник стабильного дополнительного заработка. Очень желательно: общаться с женщинами, заниматься спортом, завести хобби.

Если рутинные дела занимают всё время и не оставляют место для Развития, правила Свободы и Энергии всё равно должны соблюдаться.

Итак:
НЕ фантазировать
НЕ срываться
Заниматься делом, отдыхать
Развиваться

Главная задача Развития на 08.08.08 – навести порядок в доме.
В моём случае задача нелёгкая, но абсолютно необходимая – без  порядка не будет нормального  развития в остальных сферах, в т.ч. и в личной жизни.
На наведение порядка в доме и бросаю все силы сейчас, а главное – ориентирую свои мысли в соответствующем направлении.
Если не надо думать о чем-то другом, думаю о наведении порядка в доме, или вообще стараюсь ни о чем не думать.

Да, и насчет команд.
Думал пойти в команду на август, но теперь уже не попадаю.
Да и могу отсутствовать на форуме довольно продолжительное время, так что не теряйте.

+2

2

Оптимизирующий написал(а):

И ещё я был поражен гениальностью методики «Турбо-суслик» (ТС) http://www.turbo-suslik.ru/turbo-suslik.pdf (спасибо Алексу!)

Тоже почитаю книгу,подсознание великая сила.

0

3

Оптимизирующий написал(а):

- не поддаваться эйфории при успехах;

Хорошо сказано!!!

0

4

Ну что ж Оптимизирующий много я читал твоих дневников,надеюсь хоть теперь ты чего то добьешся,тем более дата действительно неплохая :)
Хотя по-моему планов многовато и цели размыты,влюбом случае желаю успехов осуществить задуманное!

0

5

Приветствую тебя, Оптимизирующий!

Хотел бы высказать несколько соображений...После 3-х месяцев практики ТС и расчистки некоторого колич. материала - постепенно "вышел" на свою глобальную проблему -онанизм. Раньше она от меня всячески маскировалась, я ее не "видел" и не мог предположить , что это и есть причина моего плачевного существования. Сейчас я временно приостановил интенсивную работу по системе ТС. Считаю, что без проработки своей главной проблемы -дальнейшая работа по ТС будет неэффективной. Основной мой упор сделан на медитацию прощения. Я уверен, когда проработка тем желания дрочить и смотреть порно дойдет часов до 50-60 ти, они перестанут быть актуальными вообще (при любом исходном количестве самых извращенных фантазий)! Техника "тупая" может быть как сибирский валенок, но очень эффективная. Хотя что "тупого" в том, когда ты даришь Любовь страдающей частице своего "Я"?
      Понимаешь, главной проблемой, почему у нас с тобой до сих пор нету личной жизни -это о., в каком бы оптимизированном виде он не присутствовал. Это как сосуд -наполнил его одной жидкостью -другую уже не зальешь, нужно освободить ся от первой. Я прочитал про оптимизацию о. Все очень разумно и рационально, но в том то и опасность. Чем более о. под контролем, чем больше радости и удовлетворения он доставляет, тем меньше поводов и аргументов от него отказываться и налаживать свою личную жизнь -эта ячейка в твоей Душе уже занята -и все тут (это я тебе уже по своему 20 летнему опыту говорю). Ты знаешь, я завязал на 13-14 дней, сейчас вот 3 дня, я уже за это время стал другим - я начинаю чувствовать себя мужиком (этого со мной никогда не было!).
      Желаю тебе успеха в нашем общем деле!

Отредактировано Алекс (2008-08-07 20:11:43)

0

6

Алекс написал(а):

Понимаешь, главной проблемой, почему у нас с тобой до сих пор нету личной жизни -это о., в каком бы оптимизированном виде он не присутствовал.

Я думаю, моя проблема прежде всего в фантазиях.

Алекс написал(а):

После 3-х месяцев практики ТС и расчистки некоторого колич. материала - постепенно "вышел" на свою глобальную проблему -онанизм. Раньше она от меня всячески маскировалась, я ее не "видел" и не мог предположить , что это и есть причина моего плачевного существования.

А я пришёл к такому соображению, когда почитал материалы "Онанофобника" на Академии онанизма где-то 2,5 года назад.
А потом подумал и пришёл к выводу, что фантазии-то у меня были первичны и возникли намного раньше онанизма.
Поэтому моя задача - прежде всего победить именно фантазии.

Ну вот, первые два дня прошли.
К сожалению для выполнения главной задачи Развития на данный момент ничего не удалось сделать, но причины для этого уважительные – был занят по работе, а также сбором и переработкой урожая с дачи.
Единственное что – в период вынужденного простоя на работе думал про то, с чего начать наведение порядка в квартире и в каком направлении действовать.

Также понял, что для меня главное – не фантазировать по ночам.
«Снотворные» фантазии о женском теле для меня примерно то же самое, что порно для большинства других участников форума.
Если я фантазирую ночью, то ВД активируется и таким образом захватывает меня, а потом утром хочется поваляться в постели, если никуда не надо идти… отсюда и срывы.
Без ночных фантазий возникает ощущение какой-то пустоты и пресности жизни, но это ощущение подкидывает мне ВД.
А вот реальные результаты отказа от ночного фантазирования: во-первых,  достаточно меньшего времени для сна, а во-вторых, днём все дела выполняются как-то легко и почти не тянет сорваться.

Ну а что касается онанизма, то я решил использовать его только для разрядки.
Сегодня был один акт онанизма, я сделал это осознанно с целью разрядки.
Желания сорваться в запой нет.
Имею соображения насчет «оптимального онанизма», но пока писать ничего не буду – некогда, да  и не хочется засорять мозги лишними мыслями.

Дальше про такие «разрядки» писать не буду, напишу про результаты – как в Развитии, так и в борьбе с онанизмом.

0

7

Оптимизирующий
Прежде всего сконцентрируйся на ОДНОЙ главной цели: НЕ ФАНТАЗИРОВАТЬ. Это означает, что как только ты начнёшь фантазировать, ты обязан (перед самим собой обязан), эти фантазии НЕМЕДЛЕННО прекратить. Я то же самое делаю, но по типу "НЕ ТРОГАТЬ...." А так, самое главное это не срок воздержания, а ОТБИТЬ само желание дрочить. Но для этого надо воздерживаться и ещё раз воздерживаться.

0

8

За прошедшие две недели результаты не самые лучшие, но и не худшие.
Сначала был недельный вялотекущий запой, который начался с того, что я пришёл домой и не знал, чем конкретно заняться (это главное!!!) и включил ТВ, а там как раз  шли соревнования гимнасток. И я уставился в телевизор – НО! – самих гимнасток на экране я воспринимал нормально (их вид вызывает только ПСЖ), но вот привычная обстановка – дом, уединение, а вдобавок и чисто психологическая привычка в виде  гимнасток по ТВ (а раньше для меня это было одним из главных удовольствий в жизни – оказаться дома одному во время подобных трансляций). И я пару раз сорвался. Потом два дня занимался рутинными делами по дому, развития почти не было, срывы были и в эти дни.
А потом  попёр негатив… Я уже  хотел решительно взять себя в руки и форсировать реализацию намеченной программы, как вдруг я в реале увидел шокирующее зрелище – жестокое и  бессмысленное убийство, которое  к тому же наверняка останется безнаказанным  или будет наказано слишком мягко. Вдобавок – осознание того, что подобное может случиться и со мной или с кем-то из близких :( И тут мне стало уже всё по барабану, и я подрочил несколько раз. Аналогично прошёл и следующий день. При этом рутинными делами я всё же  занимался.
А потом проблемы появились уже дома, и я стал использовать фантазии как снотворное, но в итоге получались срывы.
За этот запой вспомнил почти все фантазии (как повод для срывов, а не удовлетворения).
Но в итоге из запоя всё же вышел. И – что интересно – очередной негативный момент (мелкую, но неприятную травму) – в период отказа от фантазий пережил вполне спокойно.
Срывы были и на этой неделе, но это уже мелочи.

Из того, что запланировал, осуществил только наведение относительного порядка в рабочих бумагах (сейчас я в отпуске) и немного позанимался делами по работе – они пошли довольно неплохо.

Пришёл к выводу, что иерархия причин моих неудач в борьбе с онанизмом на данный момент следующая:
1. Нежелание изменить привычный образ жизни (неготовность к переменам, страх перед будущим, элементарная трусость и т.п.).
2. Внутренний диалог (умственная жвачка, пустое фантазирование).
3. Онанизм (прежде всего – остатки детских фантазий)

Основной позитивный  момент заключается в том, что есть ощущение того, что ИДФ скоро уйдут совсем (рецидив был явно временный, и впоследствии такое не исключено) и в голове становится яснее и чище.
Короче, подсознание работает по заданной программе, но медленно как-то…
Хотелось бы побыстрее, а то упускаю многое прямо здесь и сейчас.

И я начал помаленьку заниматься проработкой по BSFF. Выписал основные проблемы для себя, разбил на  аспекты, одну проблему (пустая трата времени) уже прорабатывал, есть ощущение, что результаты имеются.
Сейчас думаю проработать фантазёрство и неумение общаться, может быть, это поможет и в борьбе с онаноманией.

В связи с тем, что в ближайший месяц у меня не будет возможности отписаться здесь, я беру тайм-аут от форума.
Однако я не ухожу насовсем – я остаюсь и активным участником, и модератором – в конце сентября вернусь и расскажу про изменения.
Я  открыл набор в команды
Команда «ОСЕНЬ 2008» без онанизма
Команда «сентябрь 2008» без  онанизма
и прошу админов и других модераторов этого раздела пополнять списки команд и вычёркивать выбывших при необходимости.

Отсутствие Интернета для меня не является гарантией от срыва, поэтому я не включаю себя в списки команд.
На будущее – возможно, пока загадывать не буду.

Всем удачи!

0

9

Я ездил отдыхать, отдых прошёл нормально, вот только с личной жизнью почти никак :( :( :(
Надо будет конкретно заняться этим вопросом.
Онанистические срывы тоже были, но проблема онанизма уже  не стоит так остро.
Полученный позитив закрепляется.
Сейчас сразу вливаюсь в рабочие будни (плюс еще заботы по хозяйству), так что времени на форум пока мало.
Хотя сейчас я посмотрел - тут очень много нового и интересного, особенно тема про мотивацию, как-нибудь на досуге ознакомлюсь.

0

10

Оптимизирующий написал(а):

Онанистические срывы тоже были, но проблема онанизма уже  не стоит так остро.
Полученный позитив закрепляется.

Рад за тебя!
Последнее время сам особенно выделяю проблему фантазий. Борюсь при помощи учёбы: на ночь нагружаю мозги информацией для анализа и запоминания. Впринципе, этот месяц фантазии контролирую, (однако последние два дня они хотят из-под контроля выйти).

0

11

Опти, привет, рад твоему появлению!

0

12

Arch Enemy написал(а):

Последнее время сам особенно выделяю проблему фантазий. Борюсь при помощи учёбы: на ночь нагружаю мозги информацией для анализа и запоминания.

Мне такое не помогает - сейчас  я наоборот стараюсь полностью отключать мозги во внерабочее время.
Давно понял, что ВД (внутренний диалог) -  для меня проблема серьезнее, чем онанизм!
И внутренний диалог очень сильно мешает позитивному общению, особенно с прекрасным полом!
Какая девушка захочет общаться с парнем, мысли которого при нахождении рядом с ней заняты "умственной жвачкой", или пустыми фантазиями?

0

13

Хочу закончить этот дневник.

К сожалению, поставленную задачу – наведение порядка в доме – я так и не выполнил до конца.
Видимо, недостаточна мотивация для этой задачи, или же сама задача слишком ограничена.
Сейчас надо переходить к совершенно новому этапу борьбы – для этой цели открываю новый дневник.

0


Вы здесь » Победить онанизм » ЛИЧНЫЕ ДНЕВНИКИ (АРХИВ) » Оптимизирующий. Результаты на 08.08.08 и дальнейшие планы.