Возможно, мой опыт  будет полезен здесь.
Начал дрочить как и большинство из нас лет в 13.  Поначалу это было как открытие  нового, особо не злоупотреблял. Но потом это быстро переросло в зависимость и уже ни дня не проходило без онанизма. Как раз в это время в прессе появилось много публикаций, что онанизм вовсе не вреден, а даже полезен. Ну и я был рад стараться. И понеслась. Так продолжалось  лет 11, с разной интенсивностью, но столь же регулярно. Особый всплеск произошел, когда у меня появился интернет - году 99, ну а там понятно порно в неограниченном количестве! Продолжал дрочить, ну может чуть пореже,  когда жил с постоянной девушкой в течении 3 лет, с которой у нас  был регулярный секс. Уже прекрасно понимал, что это вредно, тк читал эзотерику, где это осуждалось. Хотя, честно говоря, не испытывал никаких побочек, описанных на форуме. Был у меня еще один порок – я курил уже лет 8 на тот момент. Вот уж, что точно хотелось бросить! Да и побочки от этого были – голова болела. Вообщем, как бросил я курить – это отдельная тема, но мне таки удалось. В тот момент я считал, что это самое большое достижение в моей жизни. Дрочить правда продолжал;) Ну вот наконец пришел момент отбросить и это. Главным толчком  была прочитанная книга «Путь дурака» Сотилиана Секористского . Помогло конечно и то, что я уже полгода не курил -  я был полон решимости и сил.  Просто однажды подрочив  - я  понял, что больше не буду. А потом был азарт, как и с курением, сколько продержусь. В моем случае азарт – штука сильная, держусь до сих пор:) Прошло 6 лет и 4 мес. Конечно, довольно скоро, может через полгода,  я просто привык не дрочить, и уже просто не тянуло. Хорошая привычка, не правда ли? Я думаю, что это по силам многим. Многие наверно завязали, примерно как и я, просто не придают этому особого значения и не постят в этом форуме;) Всем удачи в борьбе с напастью!