Хочу делиться своими размышлениями при прочтению этой книги. Решил я ее читать не с начала, а где захочется начать в очередной раз.
Открыл "КАКОВЫ ТРИ ОСНОВНЫХ ФАКТОРА ЦИГУНА", кто хочет, почитайте. Что понравилось мне, причем сразу в цитатник: "В ходе занятий нужно заставить себя постепенно прекратить всякое движение мысли, погасить все настроения и желания, успокоиться, устранить волнение, с тем чтобы мозг пришел в состояние покоя, пустоты, легкости духа."
Честно говоря, останавливать паразитические мысли нужно уметь каждому. Я в последнее время потихоньку научился расслаблять мозг, особенно под конец рабочего дня. Восхитительное ощущение, потому что начинаешь видеть мелочи вокруг себя, бездумно наблюдать: людей вокруг, машины, небо...Всем это ощущение рекомендую.
И я проникся вот какой мыслью: собственно говоря, вредные привычки, и онанизм тоже, как верно заметил кто-то раньше - это воспаление мозга в направлении фантазий. И уметь останавливать мысли очень важно, чтобы приходить "в состояние покоя, пустоты, легкости духа."
цитата: "Все это дает бодрость духа и приводит в действие скрытые силы организма, развивает биологические способности к саморегулированию."
Признаюсь, все эти ишоуфа(метод статической концентрации) и Факторы дыхания довольно запутанны для меня, но насчет дыхания я согласен: ровное глубокое дыхание через нос очень способствует ясности мышления. Проверено на себе буквально сегодня.
цитата:"если форма неверна, то ци не идет в нужном направлении, если ци не следует в нужном направлении, то мысли неспокойны, если нет покоя в мыслях то ци в беспорядочном состоянии"
я это понимаю так, что для спокойного и хорошего осознавания себя мало думать, что хочешь заниматься спортом, важно заняться им, хоть самым примитивным, чтобы обеспечить своему духу достойную форму.