невеселый_человек? спасибо

Понимай буквально. Работа по дому, учеба. Сюда же увлечения, ну и т.п. Дело в том, что раньше, когда я дрочил, весь день только и делал, что сидел за компьютером. Ни на что кроме этого меня не хватало. Но теперь все иначе.

Вот на такого рода вопросы мне трудно отвечать, да и нет в этом смысла, потому что все очень индивидуально. Мне кажется, нужно найти собственную причину для отказа (она должна быть), полностью осознать ее, а если это выполнить, то уже никакая "хочуха" не сможет заставить посмотреть порно.
Ладно, скажем так, я осознал бессмысленность и глупость этого занятия - зачем смотреть, если не дрочишь? Никакого эстетического удовольствия в этом нет, просто возбуждение так влияет на организм, создавая подобную иллюзию. Да и после просмотра тяжело, никакого облегчения. Правильно andion написал, "во время диеты нельзя нюхать свежежареный бифштекс". И вообще, посмотреть порно - это как немного подрочить. И бороться с этим нужно так же - просто не смотреть.
Постарайся взглянуть на себя, на свои действия со стороны. Можешь даже применить фантазию и представить, что ты смотришь на себя со стороны в буквальном смысле. Ты видишь себя на кресле. Ты смотрищь порно. Мне это помогло, потому что со стороны я выглядел очень глупо. Какая ценность в порнухе? Какая от нее польза? Что она даст тебе? НИЧЕГО! Поэтому очень глупо смотреть эти дурацкие картинки с голыми людьми, поддаваясь твари внутри тебя, которая заставляет тебя делать это.
Что касается меня. Я смотрел порно только для того, чтобы подрочить. Я дрочил только потому, что смотрел порно. Для меня зависимость от порно, пожалуй, на одном уровне с зависимостью от онанизма, а может быть и сильнее. Попробую написать, так сказать, историю моей страсти к порно.

Лет до 11 не знал о порно. А в 11 лет родители провели к компьютеру, который находился в моей комнате, интернет (тогда это была большая редкость), очень медленный и дорогой. Около полугода все было нормально, но однажды что-то побудило меня набрать в гугле "секс". Попал на какой-то научный сайт, прочел пару статей. Тогда для меня это было дико откровенно и возбуждающе, поэтому я сразу подрочил. Подобное повторилось еще несколько раз. А в 12 лет началось. Где-то услышал о порно-сайтах, решил поискать. К сожалению, нашел. А теперь представьте себе реакцию мальчика, не разу не видевшего даже девушек в нижнем белье, когда на первой же картинке сфотографирована молодая обнаженная девушка в самой откровенной позе. Это было так впечатляюще, что с того раза я почти все свободное время проводил за просмотром порно. Ну а поскольку из-за этого я постоянно находился в возбуждении, то приходилось и дрочить. Тем более, сперма тогда еще не выделялась, поэтому я мог весь день сидеть перед монитором и заниматься о. Иногда кончал раз пять за день. Лет до 14. Когда я первый раз кончил с большим кол-вом спермы, кол-во дрочек сократилось до 1-2 в день, т.к. в комнате заниматься этим было уже невозможно, но вне зависимости от этого порно я смотрел постоянно. Пару лет назад меня заинтересовал фут-фетишизм, я стал еще больше времени проводить за поиском порно соответствующего содержания. В прошлом году стало совсем худо. Дошло до того, что я записывал порно-ролики в телефон, а потом смотрел их, когда шел по безлюдным улицам. Весь день только и ждал, когда же приду домой, сяду за компьютер, выйду в интернет, доберусь до очередного порно-сайта и подрочу. Так хотелось кончить, глядя на порно, что я снова стал дрочить прямо в комнате, а не в туалете, как раньше. В дни, когда я был дома один, онанизм становился единственной целью в жизни. Все время, пока была возможность, я смотрел порно и дрочил. И снова доходило до 3-4 раз в день.
А потом произошел случай, после которого ко мне впервые пришла мысль бросить онанизм. Наверное, никогда не забуду. Одно из самых долгих воздержаний (около 3 недель) у меня было именно после этого. Это было летом 2007 года. Я, оставшись на целый день дома один, кончил 6(шесть!!!) раз в течение суток. Примерно в 8 часов утра я встал и, вспомнив, что сегодня буду в одиночестве, сразу возбудился (представляете, первая мысль "можно будет дрочить сколько угодно" – это же ужасно). Пошел в душ и подрочил. Искупавшись, решил не одеваться. Сел за компьютер и просидел примерно до 3 часов дня. И все это время я смотрел порно и дрочил. Ну может пару раз попить сходил. Я до сих пор не могу понять, почему я это делал, честно. Сначала просто смотрел картинки, а потом нашел порно-фильм и подрочил второй раз. Потом я смотрел то картинки, то фильм, и все время дрочил. Член уже не стоял, спермы небыло, но я продолжал дрочить. Сидел с рулоном бумажных полотенец, смотрел порнуху и дрочил. Кончил еще 3 раза. А перед сном пошел в туалет, и после того, как поссал, как будто рефлекторно подрочил еще раз. На следующий день, проснувшись, я подумал, что мне это приснилось. И с ужасом осознал, что нет. Как я уже говорил, я не мог понять, зачем я это сделал, день был как будто в тумане. Я серьезно испугался, потому что понял, что просто не управлял собой, а делал это машинально. После этого недели три совсем не хотелось. А потом хоть и дрочил, но уже максимум раз в день. Все порно после того случая я удалил. За пару месяцев до отказа от о. я снова начал помногу смотреть порно и собирать его, иногда даже подрачивал пару раз в день. Испугавшись, что снова повториться тот случай, я решил разобраться. Так ли мне это нужно? Возможно, стоит отказаться? Долгое время размышлял над этим, кроме того, некоторые жизненные обстоятельства повлияли (извините, в данном случае большего сказать не могу). И наконец я пришел к выводу, что надо бросать это дело. Это уже было не просто развлечением, это было зависимостью. Эта зависимость разрушала меня как личность. И единственный способ победить ее - полностью отказаться. Ну а дальше вы все знаете.

Вот такая болезненная ситуация и помогла мне принять правильное решение относительно онанизма, а затем и относительно порно.

Ну, тут я пока ничего не могу сказать, потому что только недавно занялся этим вопросом и еще не набрал достаточно опыта. Пока борьба тяжела, хотя успехи есть. Сейчас попробую упорядочить ту малую часть, что я пока знаю, и, возможно, сегодня-завтра напишу.

З.Ы. Ого-го! Вот это "трактат" получился.