Среди курильщиков распространён способ бросания, заключающийся в постепенном уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Многие находят этот путь очень сложным, требующим большой силы воли, даже большей, чем при бросании за раз. Хотя онанизм сильно отличается от курения, но этот способ на самом деле даёт неплохие результаты. Я шёл именно по такому пути. Вот моя статистика по месяцам:
Декабрь 2006 – 12 раз
Январь 2007 – 8 раз
Февраль 2007 – 3 раза
Март 2007 – 2 раза
[дальше идут нули]
Да, было трудно себя контролировать, чтоб дрочить только раз в неделю-две. Но зато, после того, как я вообще отказался от онанизма, ни разу не было ситуации, чтоб я просто «лез на стену», всё проходило гладко, не было жестоких мук переучивания организма на новый режим работы. Естественно, иногда хотелось подрочить, но это желание легко контролировалось.
Я считаю, что этот способ требует больше времени, но меньше усилий. Да и организм не получает такого «стресса», как при быстром и полном отказе от о. И вероятность сорваться намного ниже.
Хотя кому как...